रोज एक अंडा खाने से क्या होता है?

रोजाना सुबह एक उबला अंडा खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं. अंडे में एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन, प्रोटीन और कई पोषक तत्व होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी तत्वों में से एक माना जाता है. एक अंडे में 6 ग्राम से ज्यादा प्रोटीन होता है.